Ciclos del Bienestar



"Consultorios de Psicología con Enfoque Gestáltico"









domingo, 8 de mayo de 2011

Los Nueve Mandamientos De la Filosofía de Vida "Gestalt"

El discípulo de F. Perls, Eric Marcus tomo los mandamientos de Naranjo y los reformuló del siguiente modo:

1. "Vive Ahora.Ocúpate del presente, no del pasado o del futuro". El pasado y el futuro son fantasías, ideas...
2. "Vive Aquí. Ocúpate de lo que está presente, no de lo ausente". Es preciso terminar muchos "negocios inconclusos" del pasado, cerrar "figuras inacabadas", para poder vivir aquí y ahora.
3. "Deja de representarte cosas. Experimenta la realidad". La terapia consiste en lo esencial en ayudar al paciente a distinguir entre su fantasía y la realidad.
4. "Deja de raciocinar innecesariamente. Es mejor probar y ver."¡Experimenta contigo mismo!.
5. Exprésate en lugar de manipular, explicar, justificar y juzgar".
6. Entrégate al desagrado y  al dolor como a la alegría. No restrinjas tu percatación (awareness)". Es decir: ¡No Evites Nada!.
7. "No aceptes ningún "debe ser" o "tener que ser"que no sean los tuyos propios. No adores ídolos.".
8. "Asume la plena responsabilidad de tus acciones, sentimientos, pensamientos".
9. "Acéptate (y acepta a los demás) como eres ahora (y como ellos son ahora)". "Solo si aceptamos lo inevitable del estado actual podremos aceptar percataciones nuevas, desarrollar otras, y probar nuevas maneras de ser en el momento que sigue".

Parrafo extraido del libro: Corrientes Fundamentales en Psicoterapia. Jurgen Kriz. Ed. Amorrortu. 1997

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